Percorso di crescita personale Lifulness e training in facilitatore mindfulness
Percorso che consente attraverso proposte mindfulness l’acquisizione di una maggiore consapevolezza personale di pensieri, emozioni, sensazioni, fantasie, credenze e comportamenti. Il corso è principalmente esperienziale.
Al facilitatore mindfulness verrà richiesto di avere un pensiero sul “come e perché fa quello che fa”, applicato alle proposte mindfulness che rivolgerà ad altre persone attraverso la rielaborazione dell’esperienza nel ruolo di facilitatore mindfulness.
Metodologia didattica
Dalla pratica alla teoria.
L’approccio metodologico è legato all’“imparare facendo” anche attraverso la proposta di attività “non tradizionalmente” legate alla mindfulness, che consentono comunque di allenare la consapevolezza e di sperimentare e sperimentarsi come per esempio nelle Mindfulness Experience.
Struttura del corso
- Esperienze di mindfulness
- Esercitazioni pratiche sulle tecniche
- Rielaborazione teorica dell’esperienza
- Conduzione di sessioni di mindfulness
- Supervisione in gruppo
- Tirocinio supervisionato
Contenuti
- Sperimentazione di tecniche mindfulness e giochi di consapevolezza
- Conoscere e saper presentare le tecniche di base della Mindfulness
- In che modo le tecniche di mindfulness portano ad un cambiamento graduale del vissuto della persona.
- Conduzione gruppi mindfulness
- La rielaborazione dell’esperienza: dalla pratica alla teoria, perché utilizzarla e cosa produce nei partecipanti.
- Conoscere le prove empiriche relative alle applicazioni della mindfulness.
- Utilizzare un linguaggio di facile comprensione per descrivere come la mindfulness influisce sui processi neurologici alla base del benessere.
- Valutare le potenziali controindicazioni all’uso della mindfulness con persone nei gruppi.
- Utilizzare le pratiche di mindfulness per influenzare la reazione allo stress e portare i praticanti verso una risposta di rilassamento.
- Utilizzare le abilità di consapevolezza e meta-cognizione della mindfulness per consentire alle persone di diventare consapevoli degli schemi di pensiero automatici.
- Utilizzare meditazioni sull’amorevolezza per aumentare il benessere dei clienti e la qualità delle relazioni.
- Utilizzo del Ciclo dell’Esperienza (Pre, Exp, Full, Post)
- Pratica e teoria dei P.E.S.I (Pensieri, Emozioni, Sensazioni, Immagini)
- Utilizzare la consapevolezza del momento presente e le pratiche di respirazione profonda per gestire le risposte fisiologiche nelle diverse emozioni
- Utilizzare tecniche di grounding ed esercizi di respirazione per aumentare il senso di sicurezza nei partecipanti.
- Strategia di adattare delle pratiche di mindfulness in relazione alle persone che incontriamo nei gruppi.
Date Training/Lifefulness
Weekend:
sabato 25 e domenica 26 ottobre 2025
sabato 22 e domenica 23 novembre 2025
sabato 17 e domenica 18 gennaio 2026
sabato 14 e domenica 15 febbraio 2026
sabato 14 e e domenica 15 marzo 2026
sabato 11 e domenica 12 aprile 2026
sabato 9 e domenica 10 maggio 2026
sabato 6 e domenica 7 giugno 2026
Sede percorso
Via Fiasella 4/11
Genova
Docente
Marco Arscone psicologo psicoterapeuta
Il corso partirà con un minimo di 8 persone
Modalità di iscrizione
Per maggiori informazioni
Marco Arscone
tel. 3492802377 (lasciare un messaggio su whatsapp)